{"id":31737,"date":"2019-10-23T16:32:39","date_gmt":"2019-10-23T16:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bemvestir.com\/?p=31737"},"modified":"2021-04-09T09:26:08","modified_gmt":"2021-04-09T09:26:08","slug":"saude-dos-cabelos-8-praticas-faceis-de-implementar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bemvestir.com\/saude-dos-cabelos-8-praticas-faceis-de-implementar\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade dos cabelos – 8 pr\u00e1ticas f\u00e1ceis de implementar"},"content":{"rendered":"\n

Sa\u00fade dos cabelos, 8 pr\u00e1ticas f\u00e1ceis de implementar, para ter um cabelo sedoso, bem tratado, brilhante e saud\u00e1vel. Al\u00e9m de n\u00e3o se dever dormir com o cabelo molhado, tamb\u00e9m se deve evitar lavar o cabelo com \u00e1gua muito quente, assim como deve introduzir certos alimentos na sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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N\u00e3o dormir com o cabelo molhado.<\/h4>\n\n\n\n

Al\u00e9m de acordar pela manh\u00e3 com o cabelo <\/a>todo embara\u00e7ado e com um aspeto esquisito, pode causar danos ao couro cabeludo. Por n\u00e3o permitir que o cabelo seque completamente, o fio capilar vai gradualmente danificar-se, ao perder a sua camada protetora.<\/strong> Sem esta camada, o cabelo fica mais fino, e consequentemente, parte-se mais facilmente. Mas, por vezes, prevalece a rotina de cada um, a quem pode dar mais jeito lavar o cabelo \u00e0 noite. Com varia\u00e7\u00f5es dependentes da espessura do fio capilar, aponta-se que o cabelo humano demora, em m\u00e9dia, 24 horas at\u00e9 ficar completamente seco. O secador d\u00e1 uma ajuda, mas n\u00e3o faz todo o trabalho.<\/strong> Nesta rotina de beleza, o tempo \u00e9 um bem precioso e imprescind\u00edvel. Imagine um cabelo molhado, abafado numa almofada no m\u00ednimo 8 horas por noite?<\/p>\n\n\n\n

Evite lavar o cabelo com \u00e1gua quente.<\/h4>\n\n\n\n
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Sabemos que no outono e no inverno isto \u00e9 uma tarefa dif\u00edcil. No entanto, a \u00e1gua quente danifica muito a raiz do cabelo, o couro cabeludo e os fios. Os cabelos s\u00e3o formados por queratina, a conhecida prote\u00edna que comp\u00f5e o fio capilar. A \u00e1gua quente, faz com que o couro cabeludo produza mais gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, deixando os fios oleosos mais rapidamente e mais sens\u00edveis, ressecados e opacos, podendo ocasionar at\u00e9 a quebra dos mesmos por sua fragilidade. Para os corajosos, \u00e1gua fria \u00e9 o ideal! Se n\u00e3o conseguir lave o cabelo com \u00e1gua morna e no fim passe-o por \u00e1gua fria.<\/p>\n\n\n\n

Introduza estes alimentos na sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n

Abacate, am\u00eandoas, avel\u00e3s e nozes, sementes de chia e de c\u00e2nhamo. N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m da erva de trigo (fresca ou em p\u00f3), usada tradicionalmente na Medicina Tradicional Chinesa, que com as suas propriedades adaptog\u00e9nicas ajuda em situa\u00e7\u00f5es de ansiedade e stress intenso. <\/p>\n\n\n\n

Corte as pontas a cada 3 meses.<\/h4>\n\n\n\n
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Cortar o cabelo \u00e9 uma forma simples de manter os fios sempre saud\u00e1veis, sem pontas duplas e espigadas. Permanecer mais de 6 meses sem cortar o cabelo, pode torn\u00e1-lo mais fraco e sem brilho.<\/p>\n\n\n\n

Aplique uma m\u00e1scara no cabelo pelo menos 1 vez por semana.<\/h4>\n\n\n\n

A m\u00e1scara \u00e9 um tratamento intenso, por isso n\u00e3o deve ser feita todos os dias, pois o cabelo recebe um aporte grande de nutrientes. Deve sempre ser escolhida de acordo com o seu tipo de cabelo e as necessidades dos fios.<\/p>\n\n\n\n

Usar um \u00f3leo reparador de pontas.<\/h4>\n\n\n\n

O \u00f3leo reparador \u00e9 um \u00f3timo complemento que ajuda a hidratar ainda mais o cabelo, a combater a electricidade est\u00e1tica e tamb\u00e9m previne as pontas espigadas ao selar as cut\u00edculas do cabelo. Se colocar entre 2 a 6 gotas no cabelo n\u00e3o fica oleoso. O \u00f3leo de arg\u00e3o \u00e9 um tipo de \u00f3leo que funciona em todo o tipo de cabelo. O ideal \u00e9 come\u00e7ar com pouco e ir analisando o resultado. Aumente em aplica\u00e7\u00f5es posteriores se necessitar.<\/p>\n\n\n\n

Cuide do couro cabeludo.<\/h4>\n\n\n\n

A maioria das pessoas preocupa-se muito com o cabelo, mas esquece-se dos cuidados com o escalpe. \u00c9 essencial desintoxicar o escalpe pelo menos 1 vez por semana, para eliminar os res\u00edduos acumulados no cabelo, preservar a cor, restaurar o n\u00edvel de pH e devolver o brilho ao cabelo. Como? Fazendo uma exfolia\u00e7\u00e3o ao couro cabelo, com produtos pr\u00f3prios para o efeito.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado ao escovar o cabelo.<\/h4>\n\n\n\n

O uso de uma <\/em>escova adequada para o seu tipo de cabelo pode ajudar, e muito, nesta tarefa. Mas n\u00e3o s\u00f3. \u00c9 aconselhado que se comece a desembara\u00e7ar os cabelos lentamente a partir das pontas. Apesar de n\u00e3o parecer, torna o processo mais r\u00e1pido e eficaz, evitando a quebra dos fios. O uso de uma escova com cerdas de madeira, elimina o efeito eletro-est\u00e1tico do cabelo, o que diminui a possibilidade de quebra dos fios e o frizz indesejado.<\/p>\n\n\n\n

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J\u00e1 conhece o nosso programa de 3 sess\u00f5es de sustentabilidade e bom senso \u2013 arm\u00e1rio -c\u00e1psula<\/a>? Quantas vezes n\u00e3o acorda de manh\u00e3 e fica parada a olhar para o guarda-roupa sem saber o que vestir? O problema n\u00e3o ser\u00e1 a falta de roupa (apesar de acharmos que \u00e9), mas sim a falta de inspira\u00e7\u00e3o para a coordenar muitas das vezes por termos demasiadas pe\u00e7as de roupa em que muitas delas n\u00e3o se combinam entre si. Isto soa-lhe a familiar?\u2026Ent\u00e3o este programa \u00e9 para si!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se gostou, se este artigo a ajudou e se conseguiu tirar algumas ideias, deixe-nos mais abaixo o seu coment\u00e1rio, pois a sua opini\u00e3o \u00e9 muito importante para n\u00f3s!\u00a0Pode tamb\u00e9m gostar de ler<\/strong>: Cortes de cabelo que a far\u00e3o 10 anos mais jovem<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Grata pela sua visita!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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