![\"\"](\"https:\/\/www.bemvestir.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Cuide-de-si-primeiro-para-que-possa-cuidar-do-outro.jpg\")
<\/p>\nCuide de si primeiro para que possa cuidar do outro. Ser uma m\u00e3e presente, uma amiga leal, uma profissional v\u00e1lida, uma companheira atenciosa e afectuosa, s\u00e3o tarefas \u201ch\u00e9rcules\u201dpara uma mulher s\u00f3.<\/p>\n
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Quanto mais ainda, ficar sempre para \u00faltimo plano porque existem sempre \u201ccoisas mais urgentes\u201d, vivendo e dedicando todo o seu tempo aos que a rodeiam. Se continuar a viver assim, vai acabar por ter um gradual esmagamento da sua alma, deixando-a sobrecarregada e completamente esgotada.<\/p>\n
Para se sentir mais calma, mais plena e mais serena, tenha consci\u00eancia de que se deve colocar sempre em primeiro lugar, sem culpa nem remorsos. S\u00f3 assim poder\u00e1, se quiser, ajudar e estar presente para os outros.
\nPense sempre antes de dizer \u201csim\u201d a tudo e contra a sua vontade, s\u00f3 por medo da rejei\u00e7\u00e3o. A ideia de que tem sempre de agradar aos outros ou ser \u201cboazinha\u201d para todos, incluindo a fam\u00edlia e os amigos \u00e9 uma cren\u00e7a limitadora que atrapalha a sua felicidade, o seu sucesso e a sua realiza\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n
Estabelecer limites, permite-lhe investir a sua energia em pessoas e actividades que a fazem crescer, em vez de a arrastarem para baixo.<\/p>\n
Afaste-se das pessoas que n\u00e3o a inspiram, que n\u00e3o atravessam os dias de m\u00e3os dadas consigo, que a atiram para longe do seu prop\u00f3sito, que a obrigam a viver em piloto autom\u00e1tico, que a desequilibram, que n\u00e3o a elogiam e que a acusam constantemente, pois essas pessoas s\u00e3o t\u00f3xicas e esgotam-na, deixando-a cansada e vazia.<\/p>\n
Dizer \u201cn\u00e3o\u201d mais vezes e ser mais assertiva, parece clich\u00e9, mas \u00e9 libertador e a melhor solu\u00e7\u00e3o para a sua sanidade mental e para o seu equil\u00edbrio di\u00e1rio. S\u00f3 vencemos os nossos medos de conflito ou cr\u00edtica se exercitarmos a nossa capacidade de escolha, em consci\u00eancia.<\/p>\n
Descubra o que a faz feliz e invista nessas actividades, n\u00e3o fa\u00e7a \u201cfretes\u201d, j\u00e1 tem compromissos que chegue, por isso, coloque sempre o que lhe d\u00e1 prazer acima do que lhe tira energia e n\u00e3o a faz feliz, de modo que a sua sa\u00fade f\u00edsica e emocional n\u00e3o saia prejudicada.
\nLembre-se sempre desta m\u00e1xima \u2013 \u201cse n\u00e3o estiver bem n\u00e3o ajuda ningu\u00e9m\u201d<\/p>\n