Cuide de si primeiro para que possa cuidar do outro. Ser uma mãe presente, uma amiga leal, uma profissional válida, uma companheira atenciosa e afectuosa, são tarefas “hércules”para uma mulher só.
Quanto mais ainda, ficar sempre para último plano porque existem sempre “coisas mais urgentes”, vivendo e dedicando todo o seu tempo aos que a rodeiam. Se continuar a viver assim, vai acabar por ter um gradual esmagamento da sua alma, deixando-a sobrecarregada e completamente esgotada.
Para se sentir mais calma, mais plena e mais serena, tenha consciência de que se deve colocar sempre em primeiro lugar, sem culpa nem remorsos. Só assim poderá, se quiser, ajudar e estar presente para os outros.
Pense sempre antes de dizer “sim” a tudo e contra a sua vontade, só por medo da rejeição. A ideia de que tem sempre de agradar aos outros ou ser “boazinha” para todos, incluindo a família e os amigos é uma crença limitadora que atrapalha a sua felicidade, o seu sucesso e a sua realização pessoal.
Estabelecer limites, permite-lhe investir a sua energia em pessoas e actividades que a fazem crescer, em vez de a arrastarem para baixo.
Afaste-se das pessoas que não a inspiram, que não atravessam os dias de mãos dadas consigo, que a atiram para longe do seu propósito, que a obrigam a viver em piloto automático, que a desequilibram, que não a elogiam e que a acusam constantemente, pois essas pessoas são tóxicas e esgotam-na, deixando-a cansada e vazia.
Dizer “não” mais vezes e ser mais assertiva, parece cliché, mas é libertador e a melhor solução para a sua sanidade mental e para o seu equilíbrio diário. Só vencemos os nossos medos de conflito ou crítica se exercitarmos a nossa capacidade de escolha, em consciência.
Descubra o que a faz feliz e invista nessas actividades, não faça “fretes”, já tem compromissos que chegue, por isso, coloque sempre o que lhe dá prazer acima do que lhe tira energia e não a faz feliz, de modo que a sua saúde física e emocional não saia prejudicada.
Lembre-se sempre desta máxima – “se não estiver bem não ajuda ninguém”
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