Saiba tudo o que deve fazer para desfilar as suas pernas perfeitas já neste Verão!
Ter cuidados com as suas pernas proporcionará uma maior auto-estima e segurança quando as mostrar.
Como ter umas pernas perfeitas para o Verão
Depilação
Antes de mostrar as pernas temos que eliminar os pêlos inestéticos da melhor forma possível.
São muitos os métodos depilatórios existentes.
- Quanto à sua duração, a depilação a laser ou com luz pulsada é a mais duradoura, no entanto a oferta é vasta e consoante a urgência e duração dos resultados pretendidos existem várias opções no mercado (cera quente ou fria, máquinas depilatórias, creme depilatório, lâmina).
- A escolha é realmente variada, mas para alguns casos é importante que o método escolhido seja também apropriado. Pessoas com tendência a formação de varizes e derrames deverão evitar as altas temperaturas, como se verifica com a cera quente, e por outro lado em caso de foliculite (a desagradável e inestética infecção dos folículos pilosos).
- O corte dos pêlos proporciona ainda mais o encravamento na pele, desencadeando novos focos de infecção.
- Para pessoas com foliculite os métodos mais indicados são os de carácter definitivo, e o menos conveniente o corte do pêlo, pois favorece o seu encravamento.
Uma planta em acção anti-séptica, cuja aplicação é benéfica para evitar as pequenas infecções dos folículos pilosos é a malaleuca, que em creme hidratante proporciona também um melhor aspecto da pele.
Como ter umas pernas perfeitas para o Verão
Esfoliação
A esfoliação consiste na ligeira remoção de células da camada mais superficial da pele, tornando-a mais suave e melhor preparada para receber o bronzeado.
- A prática regular de esfoliação das pernas também contribui para a menor incidência de pêlos encravados, no entanto é importante ter em consideração se o esfoliante utilizado é adequado ao corpo e nas peles mais sensíveis a sua aplicação deve ser com menor frequência.
- Após a esfoliação da pele deve aplicar-se um bom hidratante, possibilitando assim que as pernas fiquem ainda mais macias e luminosas.
Hidratação
Um passo essencial para o bom aspecto das pernas é a sua hidratação.
- Aquela deve ser, primeiro que tudo, assegurada por uma dieta equilibrada e correcta ingestão de líquidos e, como complemento, a aplicação diária de um creme hidratante, cuja adequação deverá contemplar o facto da pele ser mais ou menos seca.
- Neste último caso, e também para evitar o aparecimento de estrias, é vantajosa a aplicação de um óleo com vitamina “E” ou rosa mosqueta, que confira às pernas uma maior elasticidade e também maior protecção contra a desidratação.
Bronzeado
Ganhar uma tonalidade bronzeada, ou pelo menos um pouco dourada nas pernas, é o suficiente para aumentar a confiança em mostrá-las, mas é importante ter cuidados com a exposição solar.
- Deve usar-se um bom protector solar e, de forma a evitar possíveis escaldões, a exposição ao sol deve ser às horas de menor incidência de radiação.
- Preparar a pele para a exposição solar também é vantajoso. Para tal e com aconselhamento médico, pode-se tomar um suplemento alimentar com ingredientes que promovam a saúde da pele e contribuam para a sua correcta pigmentação.
- Se tiver a impossibilidade de expor as pernas ao sol, isso já não é um obstáculo, pois existem no mercado loções auto bronzeadoras à base de ingredientes naturais, o que se torna uma opção segura para que as pernas ganhem uma tonalidade bronzeada.
Tonificação
Praticar exercício físico é uma das melhores formas de prevenir e combater a flacidez, assim como a acumulação de gordura nas pernas ou a falta de massa muscular nas mesmas.
- Mesmo que não seja possível correr, andar de bicicleta ou ir para um ginásio praticar exercícios específicos para as pernas, uma caminhada diária já contribui para a sua tonificação.
- Tomar um duche frio e aplicar um creme debaixo para cima também é aconselhado. Agora no Verão não custa nada!
- A manutenção de peso saudável também é importante para ter umas pernas elegantes. Para tal, a prática de exercício e uma alimentação equilibrada são fulcrais.
Celulite
A celulite popularmente associada ao excesso de peso e ao sexo feminino, pode ser uma realidade nas mulheres magras.
- A adopção de um estilo de vida sem oscilações bruscas de peso, sem consumo de bebidas alcoólicas, com uma alimentação saudável, correcta hidratação da pele, uso de vestuário confortável e também prática de exercício físico são a melhor forma de prevenir a celulite, já que a sua remoção é muito mais difícil e dispendiosa.
- A aplicação regular de um concentrado adelgaçante com acção anti-celulitica e/ou de uma máscara corporal para o mesmo efeito, proporciona um melhor aspecto das coxas, áreas geralmente mais propensas a ter celulite.
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